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为了提升专注力，我戒掉短视频、戒掉娱乐软件，每天空闲时间用来看书、练字、学习，立志沉淀自己、提升自我，告别碎片化娱乐。刚开始戒掉短视频的时候，浑身不自在，总觉得少了点什么，空闲时间无所适从、坐立难安，忍不住想刷手机。我强行克制自己，坚持看书练字、沉淀内心，慢慢适应无短视频的生活。坚持了半个月，专注力确实有所提升，心态也变得沉稳很多。结果某天无聊，随手点开短视频，瞬间沦陷，一发不可收拾，再次沉迷碎片化娱乐，之前的自律成果全部作废。主打一个自律半个月，破功一瞬间，娱乐的诱惑力，永远大于自律的意志力。
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