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总是习惯思虑很远，还没有发生的事情，就提前设想各种糟糕的结局，不断焦虑未来的种种未知。还没有到来的难题，提前在脑海里反复推演，设想所有不好的可能性，让自己提前陷入紧张与低落之中。很多烦恼其实都源于对未知的恐惧，事情本身未必有多难，是自己不断脑补负面结果，不断内耗，提前耗尽内心的力量。明明当下一切尚且平稳，却被对未来的担忧困住，心神不宁，郁郁寡欢，很难安心享受当下，一直活在无尽的焦虑与低落里面。
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